20 Journaling Fragen für mehr Selbstliebe

1. Wenn ich an Selbstliebe denke, was fühle ich?

2. Was an mir fühlt sich nicht liebenswert an?

3. Wo/von wem habe ich gelernt, dass diese Stellen/Eigenschaften nicht liebenswert sind?

4. Wie würde ich mich fühlen, wenn ich mich selbst lieben würde? Wenn ich jeden Zentimeter, jedes Kilo, jede Delle lieben würde? Wie würde sich mein Leben verändern?

5. Wenn ich jeden Tag etwas für mich machen würde, das mich selbst gut fühlen lässt. Was wäre das?

6. Wie würde es sich anfühlen, wenn ich jeden Tag aufwachen und wissen würde: “ICH BIN GUT GENUG”?

7. Wenn ich drei Dinge auflisten müsste, die mich nicht “gut genug” fühlen lassen, was wären sie?

8. Kann ich diese 3 Dinge loslassen und wenn nicht, wieso halte ich an diesen Punkten fest?

9. Fühle ich mich sicherer, wenn ich an diesen Dingen festhalte, weil ich dann eine Entschuldigung habe und weiterhin die Opferrolle einnehmen kann?

10. Zeit für etwas liebevolle Strenge: Was sind meine negativen Gewohnheiten? Wo sabotiere ich mich und meine Träume selbst? Wo steh ich mir selbst im Weg?

11. Von was halten mich diese Gewohnheiten ab? Beziehungsweise vor was beschützen mich diese Verhaltensmuster?

12. Wenn ich mir mich selbst glücklich vorstelle. Was sehe ich?

13. Diese glücklichere Version von mir, die sich selbst liebt. Wie sieht sie aus? Wie kleidet sie sich? Wie verhält sie sich? Mit was für Menschen umgibt sie sich?

14. Was kann ich tagtäglich tun, um als diese Version von mir aufzutreten?

15. Was sind 3 Dinge, die ich an meinem Aussehen liebe?

16. Was ist meine Lieblingseigenschaft an mir selbst?

17. Was denke ich, ist meine grösste Schwäche und wie kann ich an dieser arbeiten?

18. Was habe ich erreicht, auf das ich stolz bin?

19. Ich fühle mich friedvoll, wenn ….?

20. Was ist etwas, das ich mir selbst verzeihen muss, um voran zu schreiten?